สิ่งที่เพิ่มความสดชื่นให้กับสาวๆ หลังตื่นนอน - เรื่องราว ไลฟ์สไตล์แบบสาวๆ ผู้หญิงเท่านั้นที่จะรู้

สิ่งที่เพิ่มความสดชื่นให้กับสาวๆ หลังตื่นนอน

By admin 0 Comment March 19, 2019

แนะนำสิ่งที่สาวๆ ควรทำเป็นประจำหลังตื่นนอน เพื่อเพิ่มความสดชื่นตั้งแต่ก่อนเริ่มต้นวัน

————————สาวๆ ท่านไหนที่ตื่นนอนมาแล้วรู้สึกสดชื่น หรือ ตื่นนอนมาพร้อมกับความสดชื่นนั้น นับว่าเป็นเรื่องที่ดีมากๆ เลย เพราะความสดชื่นนั้นทำให้การเริ่มต้นวันใหม่ของสาวๆ เป็นวันที่ดี สมองโล่งปลอดโปร่ง พร้อมรับมือกับงานที่จะเข้ามาในวันนี้นั่นเอง แต่ก็ยังคงมีแต่สาวๆ หลายคนกลับที่ไม่รู้สึกเช่นนั้น เนื่องจากทุกครั้งที่ตื่นนอนสาวๆ หลายคนก็มักที่จะง่วง นอนไม่พอ หรือ เพลียมากจนไม่อยากลุกจากที่นอนเลยทีเดียว วันนี้เรานี้จึงมีข้อแนะนำสำหรับสาวๆ ที่ควรจะทำสิ่งเหล่านี้หลังจากตื่นนอนในช่วงเช้า เพื่อเพิ่มความสดชื่นให้กับสาวๆ นั่นเอง หากสาวๆ ท่านไหนที่กำลังมองหาวิธีเพิ่มความสดชื่นยามเช้านั้นก็ลองนำไปใช้กันดู รับรองว่าจะต้องรู้สึกดีขึ้นมากๆ อย่างแน่นอน vegus 168

ดื่มน้ำสะอาด

————————วิธีนี้นับว่าเป็นวิธีพื้นฐานเลยที่สาวๆ ควรจะทำหลังจากตื่นนอน เพราะมีหลายๆ คนแนะนำกันว่าหลังจากตื่นอนในตอนเช้านั้นเราควรจะดื่มน้ำสะอาด เนื่องจากช่วงเวลาที่เรานอนหลับตลอดทั้งคืนนั้น ร่างกายของเราจะไม่ได้รับน้ำเลยนั่นเอง ดังนั้น หลังจากที่ตื่นนอนสาวๆ จึงควรดื่มน้ำเพื่อชดเชยน้ำในส่วนที่ระเหยออกไปตลอดทั้งคืนนั่นเอง อีกทั้งยังเป็นการช่วยรีเฟรชให้กับร่างกายของเราได้เป็นอย่างดี และที่สำคัญการดื่มน้ำยังช่วยขับของเสียออกจากร่างกายและทำให้ระบบขับถ่ายยามเช้าของสาวๆ ดีขึ้นอีกด้วย vegus 168

จัดเก็บที่นอนให้เป็นระเบียบ

————————สาวๆ หลายคนอาจจะมองว่าการเก็บที่นอนหลังจากตื่นนอนนั้นเป็นเพียงแค่เรื่องเล็กน้อย แต่ความจริงแล้วการที่เราเก็บที่นอนในทุกๆ เช้านั้น จะทำให้เรารู้สึกว่าห้องนอนของเรามีความเป็นระเบียบมากขึ้น ส่งผลให้รู้สึกผ่อนคลายได้นั่นเอง เพราะเมื่อห้องของเรามีความเรียบร้อย สมองของเราก็พร้อมที่เริ่มต้นวันใหม่ด้วยความสดชื่นได้ หากไม่เชื่อสาวๆ ก็ลองนำไปทำตามกันดู

ยืดเส้นยืดสาย vegus 168

————————ในช่วงเช้าหากสาวๆ มีเวลาว่างสักประมาณ 5 – 10 นาที ไก็ควรจะใช้เวลาในช่วงนี้ยืดเส้นยืดสายนั่นเอง เพราะการที่สาวๆ ยืดเส้นยืดสายหรือออกกำลังกายแบบเบาๆ ในยามเช้านั้นไม่ได้ทำเพื่อเน้นการทำเผาผลาญเท่านั้น เพียงแต่เป็นการปลุกร่างกายให้ตื่นขึ้นด้วยสารแห่งความสุขนั่นเอง