หิวบ่อยๆ กินอะไรดี ? แนะนำของว่างเพื่อสุขภาพ - เรื่องราว ไลฟ์สไตล์แบบสาวๆ ผู้หญิงเท่านั้นที่จะรู้

หิวบ่อยๆ กินอะไรดี ? แนะนำของว่างเพื่อสุขภาพ

By admin 0 Comment April 23, 2019

สาวๆ หลายคนที่ชอบหิวบ่อยๆ อาจจะทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของรูปร่างและสุขภาพร่างกายได้ วันนี้เราจึงมีอาหารสำหรับสาวๆ ที่ชอบกินจุกจิกมาแนะนำกัน

———————–เชื่อว่ามีสาวๆ จำนวนไม่น้อยเลยที่มักจะหิวบ่อยๆ ระหว่างวัน หรือ ระหว่างมื้อ ซึ่งถ้าหากสาวๆ ท่านไหนที่สามารถควบคุมความหิวได้ก็คงจะเป็นเรื่องที่ดี แต่สำหรับสาวๆ ที่ควบคุมความหิวไม่ได้ ก็อาจจะทำให้สาวๆ ประสบปญหาหลายๆ อย่างไม่ว่าจะเป็นเรื่องของ น้ำหนัก รูปร่าง และสุขภาพในด้านต่างๆ นั่นเอง และสำหรับสาวๆ ที่ชื่นชอบการทานอาหารก็เช่นกัน การลดน้ำหนัก หรือ ควบคุมอาหารมักจะทำได้ยาก เพราะสาวๆ มักจะหิวระหว่างที่กำลังควบคุมอาหาร ดังนั้นวันนี้เราจึงมี เมนูของว่างสำหรับสาวๆ ที่กำลังควบคุมอาหาร หรือ คนที่มักจะหิวบ่อยๆ มาบอกกัน ซึ่งเมนูของว่างเหล่านี้หากคุณรับประทานเข้าไปแล้วจะไม่ทำลายหุ่นสวยๆ ของคุณแน่นอน จะเป็นเมนูอะไรบ้างนั้นติดตามได้เลย ufa

กล้วยหอม

———————–นับว่าเป็นอาหารว่างที่จะไม่พูดถึงไม่ได้เลย เพราะว่ากล้วยหอมนั้นเป็นอาหารว่างที่เหมาะมากๆ สำหรับสาวๆ หรือคนที่กำลังลดน้ำหนัก เนื่องจากเป็นผลไม้ที่ให้พลังงานต่อร่างกายและเต็มไปด้วเส้นใยอาหารสูง อีกทั้งยังเป็นผลไม้ที่ดีต่อกระเพาะอาหารของเราอีกด้วย ดังนั้น เราจึงแนะนำให้สาวๆ รับประทานผลไม้ชนิดนี้เป็นของว่างแทนขนมชนิดอื่นๆ โดยระดับความสุกที่แนะนำก็คือ กล้วยหอมที่ยังไม่สุกจัด แต่อย่างไรก็ตาม การทานกล้วยหอมก็ไม่ควรรับประทานมากเกินไป เนื่องจากปริมาณน้ำตาลที่มีอยู่ในกล้วยหอม อาจจะสะสมตามส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ด้วยเช่นกัน ufa

ข้าวโพดคั่ว ufa

———————–เชื่อว่าของว่างเมนูนี้นับว่าเป็น เมนูโปรดของสาวหลายๆ คน เพราะข้าวโพดคั่วมามักจะมาพร้อมกับรสชาติหอมมันอร่อย จึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่เมนูนี้จะกลายเป็นเมนูโปรดของใครหลายๆ คน ซึ่งหลายคนอาจจะยังไมาทราบว่า ข้าวโพดคั่วนั้น เหมาะที่จะเป็นของว่างเป็นอย่างมาก เนื่องจากมีแคลอรีต่ำ และมีใยอาหารสูง ดังนั้น เมื่อคุณทานข้าวโพดคั่ววจึงทำให้อิ่มท้องได้ง่าย และยังอยู่ท้องนานอีกด้วย จึงช่วยลดอาการหิวบ่อยๆ ในระหว่างวันได้เป็นอย่างดี แต่อย่างไรก็ตาม สาวๆ ควรเลือกทานเป็น ข้าวโพดคั่วที่มีรสชาติหวานน้อยหรือไม่มีคาราเมลเลยจะดีที่สุด

Add Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *