เกล็ดความรู้สำหรับคนรักสุขภาพ กับผลไม้ล้างสารพิษ - เรื่องราว ไลฟ์สไตล์แบบสาวๆ ผู้หญิงเท่านั้นที่จะรู้

เกล็ดความรู้สำหรับคนรักสุขภาพ กับผลไม้ล้างสารพิษ

By admin 0 Comment January 21, 2020

ผลไม้ ล้างสารพิษ สาระดีดี บาคาร่า ด ที่ควรรู้เพื่อการรับประให้ถูกวิธีและมีประโยชน์ะทำให้ผิวชุ่ม

ผลไม้ จัดอยู่ในหมวด อาหารหลัก 5 หมู่ ผลไม้นั้นนอกจากจะอร่อยแล้ว ผลไม้บางชนิดยังมีประโยชน์ต่อร่างกาย และสรรพคุณดีดีอีกมากมายเช่น ช่วยล้างสารพิษจากร่างกาย ช่วยในเรื่องของการขับถ่าย ช่วยให้ขับถ่ายได้ดี และยังช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกายได้ด้วย วันนี้เราจึงได้นำสาระดีๆเรื่องประโยชน์ของผลไม้ต่างๆมาฝากกัน เผื่อใครที่ยังไม่รู้หรืออาจจะไม่ชอบทานผลไม้ จะได้หันมาสนใจ และใส่ใจในการรับประทานผลไม้มากขึ้น

ผลไม้เพื่อสุขภาพ บาคาร่า ด

   

  1. มังคุด มีสาร Xanthone ในเปลือกมังคุด ซึ่งมังคุดนี้มีคุณสมบัติในการต่อต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งมีผลต่อการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งต่างๆ นอกจากนี้ในเปลือกยังมีสาร แทนนิน ที่มีคุณสมบัติช่วยในการสมานแผล และยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียได้เป็นอย่างดีอีกด้วย
  2. มะม่วง ช่วยในการละลายเสมหะ แก้อาการคลื่นใส้อาเจียน และยังช่วยให้เลือดลมและประจำเดือนของสตรีเป็นปกติ หากรับประทานมะม่วงสดเป็นประจำ ก็จะช่วยให้อาการ หอบ มีเสมหะ และอาการเลือดออกตามไรฟันบรรเทาลงได้
  3. สตอเบอร์รี่ มีวิตามินซีสูง มีสรรพคุณช่วยต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งในหลอดเลือดอุดตัน หวัดและโรคภูมิแพ้ช่วยทำระบบการดูดซึมอาหารของร่างกายดียิ่งขึ้น ลดอาการท้องผูก ช่วยให้เจริญอาหาร
  4. เสาวรส มีสรรพคุณช่วยลดความดันโลหิต ลดไขมันในเส้นเลือด เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย คลายร้อน และยังทั้งป้องกันไข้หวัดได้เป็นอย่างดี บาคาร่า ด
  5. แก้วมังกร มีสารอาหารหลายชนิดเช่น โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส แคลเซียม แมกนีเซียม วิตามินซี และมีเส้นใยที่มีสรรพคุณช่วยลดโคเลสเตอรอล ช่วยป้องกันการอุดตันของหลอดเลือดหัวใจ ลดความดันโลหิต ควบคุมน้ำหนัก แก้ท้องผูก ป้องกันมะเร็งลำใส้ใหญ่ และทำให้ผิวชุ่มชื้น 

       6.ส้ม มีวิตามินเอ และวิตามินซี มีสรรพคุณช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระ ยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง และช่วยสร้างเสริมความสดใสแก่ผิวพรรณ